做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
来源：
编辑：
时间：2025-06-25 04:45:10
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
-
{dede:pagebreak/}
网友评论：
{dede:include file='ajaxfeedback.htm' /}
栏目分类
最新文章
热门文章
- 陌生人晕倒了，帮他拨打120后，病人不支付120出车费，这个费用谁来承担？
- 《解放军报》指出脸书、推特、油管、Flickr成为策划、煽动社会动荡的工具，有什么信息值得关注？
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
- 如何证明散片 CPU 比盒装 CPU 差?
- rust 解决了什么问题？
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？
- 儿子抑郁四年左右了，他的未来该怎么办？
- 如何看待英雄联盟前职业选手mlxg官司输了，被强制执行2500w？
- 为什么中国现在全球军事实力第一，但包括中国人在内很多人不认可？
- 网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?